În cadrul constituției ayurvedice PITTA-KAPHA, doshele (bioenergii sau forțe vitale) Pitta și Kapha sunt la fel de puternice la o persoană. Combinația se caracterizează printr-o sănătate solidă, dar cu toate acestea ar trebui luate în calcul și diferite sfaturi legate de stilul de viață.
PITTA-KAPHA ca doshe dominante
Relația dintre doshele Vata, Pitta și Kapha ne determină constituția: la nivel fizic, mental și emoțional. Așa-numita constituție sau tip Ayurvedic este de fapt punctul de plecare pentru toate recomandările Ayurvedice legate de sănătate.
În cadrul constituției Pitta-Kapha, Pitta – ce dorește în mod constant să intre în competiție și trece prin viață cu o puternică dorință de putere – se reunește cu Kapha, mai liniștită și mai statornică, ce se bucură de relaxare.
În funcție de care dintre doshele Pitta sau Kapha sunt predominante la o persoană, se poate vorbi despre constituția Pitta-Kapha sau Kapha-Pitta. Oricum, următoarele recomandări se aplică în mod egal pentru ambele.
Trăsături de caracter
Constituția Pitta-Kapha face parte dintre cele puternice – este foarte robustă și rezistentă. Această forță le permite anumitor persoane să-și asume roluri de lideri și să se descurce bine în această ipostază. În plus, perseverența le asigură destulă energie pentru ca aceasta să le promoveze și să le susțină proiecte pe termen lung. Constituția Pitta-Kapha este un CEO înnăscut, cu condiția ca educația lui/ei să fie adecvată unei asemenea poziții.
Caracteristici fizice
Fizic, constituția Pitta-Kapha îmbină corpul compact și bine legat al Kaphei cu căldura Pittei: piele netedă, ușor uleioasă, păr des, transpirație abundentă și digestie puternică. Combinația dintre doshele Pitta și Kapha în Ayurveda este în esență o variantă foarte sănătoasă; aspectul mândru al Pittei colaborează cu echilibrul Kaphei, care menține balanța.
În general, constituția Pitta-Kapha sau Kapha-Pitta – cel puțin până la vârsta de 50 de ani – are un Agni (foc digestiv) echilibrat și tolerează de regulă și unele excese. Cu toate acestea sau tocmai din această cauză, există o tendință spre un stil de viață nesănătos: prea puțină mișcare, prea multă mâncare și poate puțin prea mult răsfăț. În consecință, această constituție are tendința spre supraponderabilitate.
Tulburări specifice
Persoanele Pitta-Kapha și Kapha-Pitta, în urma tendinței spre stilul de viață nesănătos descris anterior, sunt predispuse la acumularea de impurități, la obezitate, la boli de piele și la o transpirație cu miros dezagreabil. Mai mult decât atât, în contextul în care constituției Kapha îi place să se atașeze de lucruri, toxinele sunt absorbite și reținute de către organism. Un studiu citat de ediția online a Charaka Samhita a găsit o asociere puternică între constituția Kapha sau Kapha-Pitta și diabetul de tip 2.
Trucuri de sănătate
Un Agni (foc digestiv) aflat în echilibru este important pentru constituția Pitta-Kapha, nu numai din cauza numeroaselor depozite de Ama (reziduuri), ci și a retenției de apă și a toxinelor. Stimularea Agni se realizează, de exemplu, cu ajutorul ghimbirului, al ardeiului iute și al piperului negru. Amalaki poate servi (mai ales preventiv întrucât combinația doshelor duce în general la o sănătate bună) drept Rasayana (agent de întinerire).
De asemenea, sunt recomandate și un program de sport regulat, puternic și dinamic, meditația dinamică, provocările de la locul de muncă și mersul constant la saună.
Dietă indicată
Constituțiile Pitta-Kapha ar trebui să se folosească de sfaturile de nutriție valabile pentru ambele doshe. Cu toate acestea, pot interveni și nepotriviri. Regula de bază este să se țină seama de prioritatea doshei dominante.
Mai mult, dosha ce este mai activă în anotimpul respectiv ar trebui calmată: potrivit textelor clasice, Kapha se acumulează iarna și se agravează primăvara, iar Pitta se acumulează în sezonul ploios și se agravează toamna.
În general, alimentele și băuturile calde, bine condimentate sunt potrivite, iar din când în când sunt bune și uleiurile alimentare presate la rece sau organice sau băuturile foarte reci. Dieta ar trebui să fie bine echilibrată și să includă toate elementele, astfel încât echilibrul deja existent să se poată menține.
Citește mai multe despre profilul Pitta aici.
Citește mai multe despre profilul Kapha aici.
Ce spune cercetarea
Cercetători din India au verificat dacă tipurile constituționale din Ayurveda au un corespondent măsurabil. Într-un studiu pe 147 de persoane sănătoase, trăsăturile raportate s-au grupat natural în trei categorii, care au coincis în proporție de 93,9% cu încadrarea făcută de medicii ayurvedici. Un alt studiu, pe 3.416 bărbați sănătoși, a găsit o corelație între tipul constituțional și indicele de masă corporală, iar o analiză genetică pe 262 dintre ei a identificat 52 de variații genetice care diferă între Vata, Pitta și Kapha. Aceste rezultate sunt promițătoare, dar vin din puține studii; profilul ayurvedic nu înlocuiește un diagnostic medical.
Surse: Tiwari et al., PLOS ONE, 2017; Rotti et al., Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 2014; Govindaraj et al., Scientific Reports, 2015.
