Ashwagandha: Răspunsul naturii la stres?
Din deșerturi, de pe câmpiile și din munții din nordul Indiei, de mai bine de 6000 de ani o plantă este folosită la gătit, în cadrul ritualurilor religioase și în medicina Ayurvedică. Este vorba...
READ MORE
Cea mai veche abordare a stresului și fericirii
Stresul este endemic în lumea modernă. Pe de o parte, se poate spune că este determinat, în mare măsură, de faptul că nu avem un stil de viață natural dar, pe de altă parte, se poate lua în calcul...
READ MORE
Nootropicele ayurvedice: Hrana straveche pentru creier
Sa studiezi, sa te implici în relatii, sa acumulezi si sa organizezi informatiile primite la întalniri, la telefon, prin email-uri, dar si traficul, toate reprezinta factori de stres din viata...
READ MORE
10 Sfaturi pentru o glicemie sanatoasa
Stiai ca jumatate dintre adulti risca sa dezvolte probleme pre-diabetice in timpul vietii? Vestea buna este ca aceasta problema este reversibila, chiar si anumite tipuri de diabet pot fi combatute...
READ MORE
5 moduri prin care iti asiguri un somn odihnitor
Un somn bun este esential pentru mai multe motive. Fara de el, simtim uneori ca abia ne taram la suprafata – avem mintea incetosata, nu avem energie si suntem obositi. Lipsa unui somn odihnitor ne...
READ MORE
Sa fii extraordinar este incomod
Dr. James Rouse Suntem provocatori si sustinem o cauza. Sustinem o miscare impotriva mediocritatii si o miscare care te sustine in a dezvalui extraordinarul din tine si in a-l actualiza mereu...
READ MORE
6 Unelte prin care barbatii pot reduce stresul
Luna aceasta nu trebuie sa celebram numai femeile, ci si barbatii, si mai ales tatii. Solutiile de mai jos pot fi utile pentru oricine, dar sunt mai ales eficiente pentru sanatatea barbatilor...
READ MORE
Noul an, noua tu
Ai pasit intr-un an nou asa ca ai ocazia unui nou bun inceput. Indiferent ca vrei sa faci mai des miscare ori ti-ai propus sa mananci mai multe legume, ianuarie este luna potrivita pentru a-ti...
READ MORE
Lasa-te cuprinsa de propria-ti lumina!
O sarcina nu tocmai usoara in aceasta perioada in care orele de lumina din timpul zilei sunt destul de putine. Iarna tot mai multi oameni sunt cuprinsi de depresie, letargie ori se simt apasati ca...
READ MORE
Iubiriea de sine la nivel celular
Exprimarea iubirii catre ceilalti incepe cu exprimarea iubirii de sine. Adesea, neglijam exprimarea iubirii de sine, chiar daca ni s-a tot spus ca daca nu reusim sa ne iubim pe noi insene, nu...
READ MORE
