10 Sfaturi pentru o glicemie sanatoasa
Stiai ca jumatate dintre adulti risca sa dezvolte probleme pre-diabetice in timpul vietii? Vestea buna este ca aceasta problema este reversibila, chiar si anumite tipuri de diabet pot fi combatute...
READ MORE
5 moduri prin care iti asiguri un somn odihnitor
Un somn bun este esential pentru mai multe motive. Fara de el, simtim uneori ca abia ne taram la suprafata – avem mintea incetosata, nu avem energie si suntem obositi. Lipsa unui somn odihnitor ne...
READ MORE
Sa fii extraordinar este incomod
Dr. James Rouse Suntem provocatori si sustinem o cauza. Sustinem o miscare impotriva mediocritatii si o miscare care te sustine in a dezvalui extraordinarul din tine si in a-l actualiza mereu...
READ MORE
6 Unelte prin care barbatii pot reduce stresul
Luna aceasta nu trebuie sa celebram numai femeile, ci si barbatii, si mai ales tatii. Solutiile de mai jos pot fi utile pentru oricine, dar sunt mai ales eficiente pentru sanatatea barbatilor...
READ MORE
Noul an, noua tu
Ai pasit intr-un an nou asa ca ai ocazia unui nou bun inceput. Indiferent ca vrei sa faci mai des miscare ori ti-ai propus sa mananci mai multe legume, ianuarie este luna potrivita pentru a-ti...
READ MORE
Lasa-te cuprinsa de propria-ti lumina!
O sarcina nu tocmai usoara in aceasta perioada in care orele de lumina din timpul zilei sunt destul de putine. Iarna tot mai multi oameni sunt cuprinsi de depresie, letargie ori se simt apasati ca...
READ MORE
Iubiriea de sine la nivel celular
Exprimarea iubirii catre ceilalti incepe cu exprimarea iubirii de sine. Adesea, neglijam exprimarea iubirii de sine, chiar daca ni s-a tot spus ca daca nu reusim sa ne iubim pe noi insene, nu...
READ MORE
Patru plante energizante esentiale
Oboseala pare sa fi devenit, pentru multi dintre noi, un mod de viata. Insa cand organismul inmagazineaza cantitati mari de stres, indiferent din ce cauza, nutrientii din corp sunt consumati mai...
READ MORE
Adaptogenii, aliatii naturii tale
Oricine stie ca stresul face parte din viata. Exista, insa, destule moduri prin care poate fi redus impactul pe care il are asupra calitatii vietii tale zilnice. Stresul se afla la baza mai multor...
READ MORE
Cinci semne ca te confrunti cu un dezechilibru hormonal
Ai simtit vreodata fara vreun motiv anume ca nu esti in apele tale? Nimic nu pare in neregula, insa parca nu ai ai fi tu. Poate ca te-ai simtit obosita peste zi si acum pur si simplu nu ai energie...
READ MORE
