Cele 10 porunci ale slăbitului sănătos
Înainte de a-ți stabili un anumit număr de kilograme de care ai vrea să scapi, trebuie să ai în vedere următorul aspect: procesul de slăbire nu trebuie să fie doar eficient, ci mai ales sănătos...
READ MORE
Recunoștință, stare de bine și sănătate
Recunoștința este o exprimare a aprecierii pentru ceea ce avem. Cercetătorii care au studiat-o o asociază cu un somn mai bun, cu mai multă mișcare și cu o stare de bine mai bună, însă aceste...
READ MORE
În căutarea unui somn bun
Cum să ai un somn bun? Pe scurt: un program regulat de culcare, mișcare în timpul zilei, un dormitor întunecat și liniștit și câteva obiceiuri de relaxare seara (respirație, yoga blândă, o cană de...
READ MORE
Puterea liniștii
Marele înțelept Papaji și-ar fi început adesea satsang-urile spunând calm: „Păstrează liniștea”, iar de obicei aceste cuvinte erau urmate de râsul nervos al discipolilor săi. Papaji ar fi făcut...
READ MORE
Polifenolii, digestia și greutatea: ce spun studiile
Dacă vei gusta ulei de măsline proaspăt și vei simți o ușoară senzație de iute, de arsură, în gât, este foarte posibil ca uleiul tău să fie bogat în polifenoli. Aceștia reprezintă un tip de...
READ MORE
Plante pentru tiroidă: Ashwagandha
Să aflăm dacă Ashwagandha este una dintre acele plante pentru tiroidă despre care merită să știi mai multe. Ashwagandha este o plantă ayurvedică foarte cunoscută pentru mirosul său puternic și...
READ MORE
