5 alimente despre care nu stiai ca sunt detoxifiante

de Margaux J Rathbun – practicant certificat de terapie nutritionala, fondatoare a site-ului AuthenticSelfWellness.com

Cuvantul “detoxifiere” poate suna usor indimidant, in special iarna cand tot ce ne dorim este sa hibernam si sa “atacam” frigiderul. Luarea angajamentului fata de o dieta de detoxifiere pare a ne priva de tot ce e bun. Si totusi, exista foarte multe modalitati naturale de a realiza detoxifierea organismul fara sa sacrificam nutrienti esentiali. Iata cinci dintre alimentele preferate de mine pentru eliminarea toxinelor din organism, dar si pentru furnizarea unui aport sanatos de energie:

Sfecla rosie

Aceasta leguma minunat colorata este foarte bogata in antioxidanti si are o multime de beneficii pentru sanatate si detoxifiere. Acesti compusi sunt asociati cu protejarea sanatatii ficatului si a vezicii biliare, doua organe a caror buna functionare este esentiala pentru detoxifiere. Betaina din compozitia Sfeclei protejeaza ficatul si caile biliare, esentiale pentru buna functionare a ficatului. Sfecla rosie ajuta, de asemenea, in prevenirea efectelor radicalilor liberi asupra organismului. Poti sa consumi Sfecla in sucuri proaspete sau o poti gati usor la aburi.

Taratele integrale Psyllium ORGANIC INDIA

Cu siguranta ai auzit deja despre beneficiile uimitoare ale acestor tarate. Psyllium provin din planta denumita Plantago ovata, sunt bogate in fibre solubile si insolubile si sprijina sanatatea sistemului digestiv si reglarea tranzitului intestinal. Cand adaugi Psyllium in dieta ta pentru detoxifiere, e foarte important sa bei multa apa pe tot parcursul zilei. Poti adauga taratele integrale Psyllium in cerealele de dimineata, in smoothie-uri sau in copturile tale preferate.

Semintele de Chia

Semintele de Chia sunt bogate in acizi grasi omega 3, contin o cantitate mare de proteine si ajuta ficatul in procesele de eliminare a toxinelor din organism. Semintele de Chia sunt bogate, de asemenea, si in fibre solubile ce sustin procesele de digestie si regleaza tranzitul intestinal. Incearca sa adaugi cateva lingurite de seminte de Chia in smoothie-uri, in supe sau in salate!

Papadia

Probabil te gandesti: „ierburile alea din spatele curtii mele pot ajuta la detoxifierea organismul?” Da! Nu recomand consumul de Papadie de oriunde, insa plantele curate, organice, au numeroase beneficii pentru procesele de detoxifiere. Cunoscute pentru gustul puternic si amar, Papadiile stimuleaza secretia de bila si ajuta la emulsificarea grasimilor. Acest lucru favorizeaza eliminarea toxinelor liposolubile din organism. Cum poti incorpora Papadia in dieta ta? Simplu! In salate! Mai adauga doar putin ulei de Masline, otet de Mere sau suc de Lamaie pentru a-i „domoli” gustul puternic.

Lamaile

Lamaile nu sunt doar delicioase, atunci cand sunt adaugate diverse mancaruri, ci au si multe proprietati ce ajuta in procesul de detoxifiere. Sucul de Lamaie stimuleaza secretia de bila si echilibreaza nivelul Ph-ului din organism. Cei mai mult oameni presupun ca Lamaile sunt foarte acide, insa in realitate au proprietati alcaline. Sucul de Lamaie este minunat, de asemenea, pentru intarirea sistemului imunitar si pentru mentinerea unei respiratii proaspete. Stoarce putin suc de Lamaie intr-un pahar cu apa de dimineata pentru o trezire proaspata, sanatoasa si nutritiva!

Dorinta de a ajuta cat mai multi oameni sa descopere “Adevarata Stare de Bine” a dat nastere companiei ORGANIC INDIA. Suntem ghidati de valori puternice – integritate, respect pentru natura, respingerea compromisurilor – si am inteles ca, prin deciziile si prin actiunile noastre, avem posibilitatea de a imbunatati viata tuturor.

Credem in misiunea noastra de a fi un “Vehicul al Constiintei”, o sursa de fericire si echilibru. Credem in forta naturii si in puterea vindecatoare a plantelor medicinale indiene. Credem in alegeri constiente, in ORGANIC, in nevoia de natural! Pentru tine si pentru Planeta!

Iti multumim ca ai incredere in ORGANIC INDIA! Alegerile tale constiente si determinarea de a trai in armonie cu natura construiesc impreuna, zi de zi, calea spre „Adevarata Stare de Bine”.

ORGANIC INDIA – True Wellness



Produse recomandate

Add Comment