5 plante adaptogene pentru alergii de primăvară

Odată cu venirea primăverii, alergiile reprezintă o adevărată problemă pentru persoanele alergice. De exemplu, nasul care curge sau mâncărimile ochilor sunt doar câteva dintre manifestările supărătoare ce pot surveni în acest anotimp. Din fericire, poți să stai departe de asemenea manifestări dacă apelezi, ca remedii naturale, și la plante adaptogene pentru alergii.

Ce sunt plantele adaptogene?

Adaptogenii sau plantele adaptogene ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar și promovează homeostazia (echilibrul funcțiilor corpului). În general, adaptogenii sunt siguri pentru utilizare, fără să fie considerați toxici, însă, la fel ca în cazul altor remedii naturale, pot provoca reacții nedorite la anumite persoane.

Adaptogenii se folosesc mai ales pentru că reduc impactul stresului, ajutându-ne să combatem stresul fizic sau psihic. De asemenea, anumiți adaptogeni sunt benefici și pentru ameliorarea simptomelor ce țin de alergiile de primăvară.

5 plante adaptogene pentru alergii

Primăvara aduce numeroase schimbări ale temperaturii și ale mediului înconjurător, prin urmare crește și predispoziția spre alergii a persoanelor care se confruntă cu alergiile sezoniere. Următorii adaptogeni pot fi eficienți pentru prevenirea sau atenuarea alergiilor de primăvară:

Ashwagandha

Cunoscută și sub denumirea „cireș de iarnă”, planta este renumită în India ca fiind un adaptogen puternic. Se folosește pentru numeroase afecțiuni, însă proprietățile antiinflamatorii și de întărire a sistemului imunitar sunt considerate cele mai importante când vine vorba de alergiile sezoniere.

De asemenea, ashwagandha are capacitatea de a echilibra organismul, fiind utilă mai ales pentru afecțiuni ale sistemului imunitar ce sunt legate de secretarea anumitor hormoni în cantități prea mici sau prea ridicate.

Pentru a putea să te bucuri de beneficiile acestui adaptogen, poți să te orientezi spre diverse ceaiuri și suplimente alimentare. Printre produsele pe bază de ashwagandha pentru care poți opta se numără și cele de mai jos:

• ORGANIC INDIA Ashwagandha, Antistres Natural: capsule ce conțin rădăcină de ashwagandha organică. Pentru a avea parte de efectele așteptate, urmează o cură de minim 3 luni, luând 1-2 capsule de două ori pe zi, în timpul meselor;
• ORGANIC INDIA Ceai Tulsi Ceai Verde Ashwagandha Ceai adaptogen, antistres& anxiolitic: un produs 100% Certificat Organic, lipsit de organisme modificate genetic. Alături de adaptogenul ashwagandha, efectele benefice asupra întregului organism se datorează prezenței ceaiului verde și frunzelor de Tulsi Rama, Tulsi Vana, Tulsi Krishna și de lemongrass;
• ORGANIC INDIA Ashwagandha Pulbere Rezistență la Stres& Tonic Adaptogenic: este tot un produs 100% Certificat Organic, obținut din rădăcină de ashwagandha organică. Pentru cele mai bune efecte, consumă pulberea în cadrul unei cure de minim 3 luni, adăugând 1-2 lingurițe în apă,  smoothie-uri sau sucuri naturale.

Ginsengul

Poartă și denumirea de „ginseng roșu”, având proprietăți antialergice. De-a lungul timpului, ginsengul a fost considerat util pentru că ține la distanță astmul și dermatita atopică, unele dintre cele mai cunoscute manifestări ale unei alergii. Diverse studii au arătat că ginsengul diminuează efectele unei rinite alergice, manifestată când sunt inhalați alergeni.

Busuiocul Sfânt

Acest adaptogen are proprietăți antiinflamatorii și antihistaminice. Spre exemplu, s-a ajuns la concluzia că busuiocul sfânt are capacitatea de a influența receptorii H2, de aceea poate fi la fel de eficient ca medicamentul Zantac pentru inhibarea unei reacții alergice.

În funcție de preferințe, poți să găsești busuiocul sfânt inclus în ceaiuri, în suplimente alimentare și chiar în uleiuri esențiale. Iată câteva exemple în acest sens:

• Diverse sortimente de ceaiuri de la ORGANIC INDIA: toate conțin busuioc sfânt și alte plante de leac, binevenite pentru ameliorarea unor probleme de sănătate și pentru a te bucura de o stare de bine. Indiferent de ceaiul pe care îl alegi, ai parte de produse pe bază de plante 100% certificate organic, lipsite de organisme modificate genetic, pentru care în niciu stadiu al producției nu s-au folosit erbicide, pesticide, îngrășăminte ori alte tratamente chimice;
• ORGANIC INDIA Tulsi Busuioc Sfânt, Minte Calmă & Îngrijire Sistem Respirator: capsule care includ trei tipuri de tulsi organic. Sunt sigure și pentru o utilizare pe termen lung, fiind indicat să iei 1-2 capsule în timpul meselor, de două ori pe zi;
• ORGANIC INDIA Ulei esențial de Tulsi- busuioc sfânt: este util pentru ameliorarea crampelor menstruale, a durerilor de cap, a spasmelor musculare, dar și a stărilor de anxietate, de oboseală ce urmează după stresul prelungit. În plus, sprijină detoxifierea organismului. În funcție de nevoile tale, poți inspira aroma binefăcătoare a acestui ulei esențial cu ajutorul unui difuzor, făcând inhalații, adăugându-l în apă când faci baie sau pur și simplu amestecându-l cu un ulei purtător și masându-te cu el pe diverse zone ale corpului.

Goji

Aceste fructe sunt folosite de mii de ani în Asia, având în vedere că au numeroase proprietăți vindecătoare. Spre exemplu, oamenii de știință din China au constatat că goji au capacitatea de a reduce din anticorpii care sunt produși ca răspuns la un alergen. Mai mult decât atât, specialiștii chinezi susțin că polizaharidele din goji pot îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar, asigurând echilibrul acestuia.

Ghimbirul

Nu numai că este binevenit pentru a scăpa de simptomele unei răceli, inclusiv de durerile în gât, dar ghimbirul poate să aibă efecte pozitive și asupra manifestărilor ce țin de alergiile sezoniere. Acest condiment are proprietăți antiinflamatorii, putând calma inflamațiile de la nivelul mușchilor gâtului și ameliorând problemele respiratorii ce pot rezulta în urma unei alergii.

Totodată, ghimbirul are proprietăți analgezice, ușurând durerile și disconfortul asociate simptomelor care acompaniază alergiile.

Ca să te asiguri că introduci acest adaptogen în rutina ta zilnică, mizează și pe produse precum:

• ORGANIC INDIA Ceai Tulsi Ghimbir, Antistres Natural și Revigorant: în afară de faptul că este un produs 100% Certificat Organic, este o sursă excelentă de antioxidanți și te ajută în caz de răceală sau gripă;
• ORGANIC INDIA Ceai Tulsi cu Lămâie și Ghimbir, Antistres& Reînsuflețire: este un produs 100% Certificat Organic, benefic pentru sistemul imunitar, pentru funcționarea metabolismului, a aparatului digestiv, pentru a te ajuta să te relaxezi și să faci față mai bine stresului;
• Ceaiul Tulsi Ayush Kwath: un produs 100% Certificat Organic, plin de antioxidanți naturali, asigurând buna funcționare a sistemului imunitar și datorită tulsi, scorțișoarei Ceylon și a piperului negru;
• ORGANIC INDIA Ceai Tulsi Turmeric Ghimbir, Ceai Adaptogen Antistres & Revitalizant: este tot un produs 100% Certificat Organic, fiind util și pentru sănătatea ficatului și pentru susținerea unui răspuns inflamator normal;
• ORGANIC INDIA Turmeric Formula, Antiinflamator Natural: așa cum arată și denumirea sa, acest supliment alimentar cu ghimbir, turmeric, piper lung și piper negru, are efect antiinflamator, fiind de folos inclusiv pentru sănătatea articulațiilor. Pentru cele mai bune rezultate, ia câte 1-2 capsule de două ori pe zi, în timpul meselor;
• ORGANIC INDIA Ghimbir Certificat Ecologic Pulbere: în afară de faptul că reprezintă un condiment excelent, pulberea de ghimbir are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Dacă vrei, poți adăuga pulberea în sucuri, în smoothie sau în apă.

Cum să utilizezi plante adaptogene pentru alergii

Chiar dacă, așa cum s-a menționat și anterior, adaptogenii nu sunt considerați toxici, este important să discuți cu un medic înainte să începi să-i folosești. Astfel, anumiți adaptogeni pot provoca reacții adverse dacă nu sunt utilizați corespunzător. Nu în ultimul rând, trebuie să știi că adaptogenii pot crea efecte nedorite și dacă ai anumite probleme de sănătate sau dacă urmezi un tratament cu diverse medicamente.