Oricine stie ca stresul face parte din viata. Exista, insa, destule moduri prin care poate fi redus impactul pe care il are asupra calitatii vietii tale zilnice. Stresul se afla la baza mai multor probleme de sanatate. Este esential sa stii cum sa raspunzi la situatiile stresante de zi cu zi. Doar asa poti trai o viata lunga si sanatoasa.
Din ce in ce mai multi oameni cauta modalitati de gestionare a stresului. Exercitiile fizice regulate, somnul corespunzator, o dieta echilibrata, si eliminarea obiceiurilor nesanatoase, sunt tot atatea cai de imbunatatire a calitatii vietii. Prin intermediul lor, corpul si mintea sunt protejate de efectele negative ale stresului. Pe langa aceste sfaturi de schimbare a stilului de viata, plantele medicinale organice pot fi si ele folosite pentru o crestere a starii generale de sanatate.
Exista o anumita specie de plante al caror scop este sa ne protejeze impotriva stresului.
Despre adaptogeni
Asa cum le spune si numele, adaptogenii sunt plante care ajuta corpul sa se adapteze. De sute de ani, adaptogenii au fost folositi pentru protejarea corpului in situatiile stresante. Incorporarea adaptogenilor in rutina zilnica este o modalitate usoara de combatere a efectelor negative cauzate de stres. De asemenea, adaptogenii sunt alegerile potrivite si pentru imbunatatirea imunitatii organismului. Ei ne ajuta sa avem o minte calma in timp ce-i ofera corpului energia echilibrata de care are nevoie, fara sa il stimulam.
Adaptogenii sunt considerati plante inteligente, fiind pretuiti pentru abilitatea lor de a ajuta corpul sa contracareze stresul fizic, emotional si de mediu. Totodata, sunt recunoscuti pentru faptul ca pot readuce organismul in starea sa naturala de echilibru.
Imagineaza-ti ca te muti intr-un oras nou, calatoresti singur, ori incepi un nou job. In astfel de momente te simti singura, emotionata iar dupa o perioada de timp poti cadea in depresie. Apoi, din intamplare, te intalnesti cu un vechi prieten si incepi sa te simti din nou bine, sa ai senzatia ca te afli din nou acasa. Gandeste-te la adaptogeni ca la prietenii care iti creeaza un sentiment de bine.
Iata patru adaptogeni esentiali
1. Ashwagandha – „Puterea armasarilor”
Nume:
- Denumirea in medicina Ayurveda: Ashwagandha
- Denumirea in latina: Withania somnifera
- Denumirea populara: Cires de iarna
- Mai este cunoscut si ca: Ginseng indian
Traditie:
- Ashwagandha este foarte pretuita in traditia Vedica, unde este utilizata sub forma de rasayana sau tonic care sustine longevitatea si vitalitatea.
- Ashwagandha churna ori pudra este, in mod traditional, combinata cu lapte fiert si miere, rezultatul fiind un tonic hranitor.
- Ashwagandha oferita de ORGANIC INDIA este o alternativa excelenta la ginsengul cultivat in prezent la scara industriala. In schimb, noi crestem Ashwagandha folosind tehnicile agriculturii regenerative, al carei scop este vindecarea pamantului si imbunatatirea profilului chimic al plantei.
De ce ai nevoie de Ashwagandha
Ashwagandha este o puternica planta ayurvedica utilizata de sute de ani pentru cresterea energiei, rezistentei si vitalitatii. Ca adaptogen, Ashwagandha revitalizeaza si imbunatateste raspunsul natural al corpului la stres si sprijina functionarea sistemului imunitar.
Aceasta planta ofera un suport nutritional puternic de rejuvenare atat a mintii cat si a corpului. In acelasi timp, combate efectele negative ale stresului si sprijina functionarea corespunzatoare a glandelor adrenale si tiroida. Ashwagandha promoveaza functionarea sanatoasa a creierului, normalizeaza energia, imbunatateste starea emotionala si calitatea somnului.
Ashwagandha de la ORGANIC INDIA este cultivata organic in regiunea Bundelkhand din India fiind apoi procesata in forma sa pura, vitala.
2. Busuiocul Sfant – Regina plantelor medicinale
Nume:
- Denumirea in medicina Ayurveda: Tulsi
- Denumirea in latina: Ocimum sanctum
- Denumirea populara: Busuioc sfant
Traditie:
Busuiocul sfant (Tulsi) este considerat in mod traditional, de esenta feminina, simbolizat de zeita Lakshmi care se poate adapta la orice, la fel cum face Tulsi pentru corpul tau.
In traditia hindusa, se crede ca Tulsi este reprezentarea pamanteana a lui Lakshmi, zeita bunastarii, frumusetii si prosperitatii.
Busuiocul sfant este un remediu ayurvedic stravechi, mentionat in primele texte Ayurveda. In India, Tulsi este o prezenta purificatoare si, in mod traditional, se gaseste in aproape fiecare casa: in gradina sau ghiveci. Tulsi este onorat prin intermediul unor ceremonii diverse, iar tulpina sa este folosita in fabricarea mataniilor traditionale utilizate in meditatie si rugaciune. Despre mataniile realizate din Tulsi se crede ca ofera protectie, noroc, si prosperitate celui care le foloseste.
In Ayurveda se considera ca Tulsi ofera puritate si lumina corpului.
De ce ai nevoie de Tulsi:
Busuiocul sfant sustine functionarea corespunzatoare a sistemelor corpului, inclusiv a:
- Sistemului imunitar;
- Sistemului digestiv;
- Sistemului respirator.
Busuiocul sfant nu contine cafeina, insa poate fi un energizant natural:
- Imbunatateste vigoarea;
- Ajuta la cresterea rezistentei;
- Nu este stimulant.
Busuiocul sfant este cel mai bun protector impotriva stresului:
- Imbunatateste starea de spirit;
- Ajuta la linistirea sistemului nervos;
- In mod intuitiv ofera corpului ceea ce are nevoie pentru a fi echilibrat;
- In formula noastra unica, noi folosim flori si frunze de Tulsi 100% organic pentru a va oferi aceasta planta extraordinara in forma sa cea mai pura. Utilizam acelasi amestec organic, ca baza pentru toate infuziile oferite de noi.
3. Amalaki sau Amla – „Cel care are grija de tine”
Nume:
- Denumirea in medicina Ayurveda: Amalaki
- Denumirea in latina: Phyllanthus emblica
- Denumirea populara: Amla
Traditie:
- Super fruct traditional indian;
- De mii de ani este unul dintre cele mai importante remedii folosite in medicina Ayurveda;
- Amalaki se traduce prin „Cel care te face pur, te curata si iti ofera stralucire” – ceea ce demonstreaza proprietatile purificatoare si rejuvenante ale acestei plante.
- Este folosita in medicina Ayurveda ca tonic rejuvenant pentru intreaga stare de sanatate.
- Este una din rarele plante din lume care stimuleaza 5 (mai putin sarat) din cele 6 gusturi Ayurvedice: dulce, sarat, acru, amar, picant si astringent. Se crede ca este nevoie ca in dieta zilnica sa fie incluse toate cele 6 gusturi pentru ca organismul sa primeasca o paleta echilibrata de nutrienti.
De ce ai nevoie de Amla:
Amla are grija de tine, sprijina sistemul imunitar, rejuveneaza si intareste organismul. Este o sursa naturala extrem de bogata in vitamina C si in alti antioxidanti.
Partenerii ORGANIC INDIA si fermierii sai se asigura ca Amalaki este crescuta cu respect pentru ciclurile de viata ale celorlalte plante, pentru comunitatile din jurul terenurilor agricole si pentru sanatatea pamantului.
4. Brahmi~Gotu Kola – „Imbratisarea plantei”
Nume:
- Denumirea in medicina Ayurveda: Brahmi
- Denumirea in latina: Centella asiatica
- Denumirea populara: Gotu Kola
Traditie:
- In multe culturi, Gotu Kola este numita si Brahmi, care inseamna atat Divin, cat si Saraswati, zeita cunoasterii, muzicii, artelor, intelepciunii, invataturii si oratoriei.
- Frunzele plantei au forma creierului, ceea ce sugereaza ca sprijina functionarea creierului.
- Este amintit in textele vechi ayurvedice ca sprijin pentru rejuvenare prin mentinerea sanatatii sistemului nervos, prin imbunatatirea functionarii creierului si furnizarea de energie vitala.
- Este consideranta o planta sattvica; adica intareste conexiunea spirituala si constiinta, fiind astfel un ajutor de nadejde pentru studenti si yoghini.
- Are un gust (rasa) amar; potrivit Ayurveda, gustul amar sprijina detoxifierea.
- Gotu Kola este cunoscuta drept medhya rasayana, potrivit traditiei Vedice inseamna ca este cea mai folosita planta adaptogena pentru sprijinirea functiei cognitive.
De ce avem nevoie de Gotu Kola
Gotu Kola este cunoscuta pentru proprietatile sale adaptogene mai ales cand e vorba despre creier si sistemul nervos. Aceasta planta minunata sprijina functiile cognitive, claritatea mentala si focusul. Gotu Kola promoveaza mintea calma, echilibrata, ne ajuta sa dormim bine si creste functionarea memoriei.
Namaste!
Descopera aspecte legate de calitatea si certificarile companiei si produselor ORGANIC INDIA aici.
Sursa: https://organicindiausa.com/organic-india-blog/adaptogens-your-herbal-allies
