Portia ta de sanatate verde va functiona si mai bine cand o vei servi cand trebuie, in cantitate optima.
Ceaiul verde este bogat in antioxidanti si fitonutrienti care protejeaza organismul de actiunea radicalilor liberi. El are capacitatea de a imbunatati metabolismul (ajutand la eliminarea kilogramelor in plus) si de a intari sistemul imunitar. De asemenea, poate sustine sanatatea cardiovasculara. Ceaiul verde detoxifica organismul, elimina stresul si anxietatea.
Mai exact, este ceea ce ofera mai bun natura intr-o singura ceasca.
Ceaiul verde Tulsi (Busuioc Sfant) de la ORGANIC INDIA ofera si beneficiile plantei medicinale Tulsi, care ii sporesc si mai mult proprietatile curative. Tulsi este o planta adaptogena, care sustine sistemul imunitar, are proprietati antiinflamatorii, indeparteaza efectele negative ale stresului, crescand vitalitatea si rezistenta organismului. Ca si ceaiul verde, si ea regleaza metabolismul, facilitand detoxifierea. In plus confera stare de bine si energie, fara sa stimuleze.
Ca sa iti poti prepara o portie de ceai verde, in cazul in care alegi ceaiul vrac, trebuie doar sa pui o lingurita (cu varf) de planta sau un pliculet intr-o cana si sa torni apoi apa fiarta. Il vei lasa sa stea la infuzat cam 3-5 minute, acoperit si dupa aceea il vei bea incet. Nu va fi nevoie sa adaugi lapte, dar poti sa adaugi zahar sau orice alt indulcitor doresti. Poti consuma ceaiul verde cu gheata insa este important sa folosesti o cantitate dubla de ceai. Ideal este sa consumi 2-3 cesti pe zi pentru a avea parte de beneficii maxime.
Poti sa bei ceai verde oricand doresti, dar ar trebui sa ai in vedere cateva lucruri inainte de a-l consuma:
- Asigura-te ca intre ultima masa pe care ai servit-o (sau/si ultimul medicament pe care l-ai luat) si momentul in care vei bea ceaiul exista o pauza de cel putin 1 ora, astfel incat nutrientii din el sa se absoarba asa cum trebuie in organism
- Nu bea ceaiul chiar inainte sa mananci
- Ceaiul verde contine cafeina (mult mai putina decat ceaiul negru si cafeaua) si acid tanic, fiind nepotrivit in sarcina
- Nu este recomandat sa bei ceai verde chiar inainte de culcare, intrucat cafeina va activa creierul si te va face sa adormi greu
O alta regula de care ar trebui sa tii cont este: nu bea ceai verde care nu este proaspat preparat. Ceaiul verde statut isi pierde din vitamine si din proprietatile antioxidante.
