Cinci semne ca te confrunti cu un dezechilibru hormonal

Ai simtit vreodata fara vreun motiv anume ca nu esti in apele tale? Nimic nu pare in neregula, insa parca nu ai ai fi tu. Poate ca te-ai simtit obosita peste zi si acum pur si simplu nu ai energie sa te dai jos din pat. Sau poate te chinui sa scapi de acele kilograme in plus care se incapataneaza sa ramana pe corpul tau, indiferent de eforturile tale.

Cele mai multe dintre femei se confrunta, in anumite perioade din viata lor, cu aceste simptome fara sa banuiasca ca sunt semnul unui dezechilibru hormonal. Iata cateva dintre semnele care dezvaluie dezechilibrul hormonal si cateva sfaturi pentru a te repune pe picioare.

 

Scade dorinta de sex

Unul dintre cei mai importanti indicatori ai dezechilibrului hormonal este scaderea libidoului. Este posibil sa nu fi stiut insa ca in 70% din cazuri, un nivel redus al libidoului este determinat de hormoni. De cele mai multe ori, excesul de estrogen este motivul pentru care nu ai chef sa mai faci sex.

 

Nu poti scapa de grasime abdominala

Multe dintre femeile care se confrunta cu dezechilibrul hormonal acumuleaza depozite de grasime in jurul abdomenului. Si in ciuda nenumaratelor ore petrecute in sala de sport, rezultatele sunt dezamagitoare. In aceasta situatie o dieta bogata in proteine poate fi de ajutor in lupta impotriva grasimii abdominale. De altfel, studiile au demonstrat ca o dieta bazata pe proteine este asociata cu o reducere semnificativa a depunerilor de grasime in zona abdominala. In plus, o scadere a consumului de carbohidrati rafinati si a zaharului nu doar ca te poate ajuta sa slabesti ci si sa te simti mai bine in propria piele. Iar prin inlocuirea alimentelor procesate cu cele naturale, pline de nutrienti, organismul va incepe sa scape in mod natural de surplusul de kilograme si sa redevina suplu. De asemenea, grasimea abdominala poate fi semnul ca esti prea stresata.

Atentie la stresul prelungit! Poate dauna grav sanatatii!

 

Nu poti scapa de pofte

Dezechilibrul hormonal se poate manifesta si sub forma unor pofte de tot felul. De exemplu, la cateva ore dupa masa de seara sa vrei ceva dulce sau sarat. Daca incepi sa introduci in dieta alimente bogate in fibre vei reusi sa scapi de pofte. Ele te vor ajuta sa te simti satula pe durata intregii zile. Una dintre cele mai usoare modalitati de a adauga fibrele in alimentatie este sa adaugi ORGANIC INDIA Tarate de Psyllium Integrale cu un continut de fibre naturale de peste 85%, in smoothies, apa ori alte sucuri din fructe. Taratele Integrale de Psyllium contin atat fibre solubile, cat si insolubile si, in plus, sprijina intregul sistem gastrointestinal si te ajuta sa ai un tranzit intestinal regulat.

 

Schimbari dese de dispozitie

Ti se intampla sa te enervezi fara niciun motiv? Incepi sa plangi atunci cand vezi anumite filme pline de emotie? Starile emotionale schimbatoare sunt un semn al dezechilibrului hormonal. In loc sa accepti acest roller-coaster al emotiilor, incearca sa adopti o dieta plina de nutrienti care sa-ti dea o stare de bine. Ai grija ca in alimentele consumate sa se gaseasca suficient calciu, fier, acid folic, vitamina B6 si magneziu. Iata si o combinatie de suplimente de la ORGANIC INDIA care sa-ti ofere energie si vitalitate de-a lungul zilei precum si Adevarata Stare de Bine: Ashwagandha si Brahmi Gotu Kola.

 

Fluctuatii de energie

Acum te simti plina de energie pentru ca dupa cinci minute sa te simti epuizata si sa nu mai poti face nimic. Una dintre cele mai bune modalitati de a te echilibra din punct de vedere energetic este sa bei o ceasca de ceai ORGANIC INDIA Tulsi (cald sau cu gheata). Tulsi (Busuiocul sfant) este o minunata planta adaptogena care ajuta organismul sa se adapteze la situatiile stresante si apoi sa-si recapete echilibrul. Este dovedit ca Tulsi sustine restabilirea echilibrului tuturor sistemelor din organism, dar si a nivelului tau energetic. ORGANIC INDIA ofera mai multe sortimente si arome de ceai Tulsi asa ca ai de unde alege.

Restabilirea echilibrului hormonal este un proces fara sfarsit. Femeile se confrunta fluctuatii hormonale pe parcursul intregii lor vieti. Cauzele sunt multiple: imbatranire, stres, ciclu menstrual si multe altele. Din fericire, exista solutii naturale care le pot ajuta sa-si recapete echilibrul hormonal.

Ashwagandha si Shatavari sunt plante puternice care pot sustine reinstaurarea echilibrului hormonal.

Ca si Tulsi, Ashwagandha este un adaptogen care sustine echilibrul si stabilitatea tuturor sistemelor corpului; este de ajutor mai ales in sprijinirea functionarii echilibrate a glandelor suprarenale si a glandei tiroide, o componenta intrinseca in obtinerea echilibrului hormonal.

Traditional, Shatavari este un remediu pentru restabilirea echilibrului hormonal si a functionarii sanatoase a functiilor reproductive.

Luate impreuna, Ashwagandha si Shatavari te vor ajuta sa atingi echilibrul hormonal. Insa, la fel ca in cazul oricaror plante ayurvedice, trebuie sa le iei timp de cateva saptamani sau luni pentru a te bucura de toate beneficiile pe care le ofera. In plus, este bine sa colaborezi cu un specialist care sa-ti realizeze cel mai bun program pentru organismul tau.

Sursa: https://www.organicindia.com/us/organic-india-blog/five-signs-your-hormones-are-out-of-balance

Dorinta de a ajuta cat mai multi oameni sa descopere “Adevarata Stare de Bine” a dat nastere companiei ORGANIC INDIA. Suntem ghidati de valori puternice – integritate, respect pentru natura, respingerea compromisurilor – si am inteles ca, prin deciziile si prin actiunile noastre, avem posibilitatea de a imbunatati viata tuturor.

Credem in misiunea noastra de a fi un “Vehicul al Constiintei”, o sursa de fericire si echilibru. Credem in forta naturii si in puterea vindecatoare a plantelor medicinale indiene. Credem in alegeri constiente, in ORGANIC, in nevoia de natural! Pentru tine si pentru Planeta!

Iti multumim ca ai incredere in ORGANIC INDIA! Alegerile tale constiente si determinarea de a trai in armonie cu natura construiesc impreuna, zi de zi, calea spre „Adevarata Stare de Bine”.

ORGANIC INDIA – True Wellness



Produse recomandate

Add Comment