fbpx
banner
Cum sa prepari cel mai bun smoothie cu avocado si menta

Daca esti in cautatea unor modalitati simple de a introduce mai multe „grasimi sanatoase” si calciu in dieta, atunci acest smoothie este perfect pentru tine.

– Avocado contine grasimi sanatoase mononesaturate (bune pentru inima) si, totodata, este o sursa excelenta de potasiu, vitamina K, vitamina C, vitamina B5 si B6 si vitamina E.

– Merele sunt bogate in antioxidanti, flavonoide si fibre alimentare.

– Semintele de chia ofera o multime de nutrienti, inclusiv magneziu, fosfor, mangan, calciu, fibre si proteine.

– Menta este un adjuvant digestiv, care te va ajuta sa te simti bine si fresh.

Poti adauga in smothie un ceai ORGANIC INDIA Tulsi (Busuioc sfant) Original pentru un plus de antioxidanti care confera energie (fara sa fie stimulant).

– Tulsi  este un adaptogen eficient care ajuta organismul sa-si recapete echilibrul natural fiind indicat in starile de oboseala fizica sau epuizare intelectuala.

 


Ingrediente

½ avocado;

¼ ceasca de spanac;

1 ceasca de ceai ORGANIC INDIA Tulsi Original din 2x plicuri de ceai;

1 ceasca suc de mere;

1 mar rosu organic;

1 frunza de menta organica;

1 lingura seminte de chia;

½ ceasca de iaurt simplu ori kefir;

3 cuburi de gheata.

 

Instructiuni

  1. Prepara ceaiul ORGANIC INDIA Tulsi urmand instructiunile de pe ambalaj. Foloseste doua pliculete pentru a-i creste taria.
  2. Taie in doua avocado, apoi inlatura samburele si coaja.
  3. Feliaza marul si inlatura cotorul.
  4. Lasa ceaiul sa se raceasca la temperatura camerei.
  5. Pune intr-un blender sucul de mere, ceaiul, avocado, marul, menta, semintele de chia, iaurtul si cuburile de gheata.
  6. Paseaza pana cand totul se transforma intr-un smoothie. Mai adauga cateva cuburi de gheata pentru a ingrosa si a racori smoothie-ul.
  7. Savureaza!

Pont: pentru un plus de sanatate poti adauga o lingura de pudra de Moringa sau de tarate integrale de Psyllium.


Sursa: https://www.organicindia.com/us/organic-india-blog/avocado-min-tea-smoothie

Dorinta de a ajuta cat mai multi oameni sa descopere “Adevarata Stare de Bine” a dat nastere companiei ORGANIC INDIA. Suntem ghidati de valori puternice – integritate, respect pentru natura, respingerea compromisurilor – si am inteles ca, prin deciziile si prin actiunile noastre, avem posibilitatea de a imbunatati viata tuturor.

Credem in misiunea noastra de a fi un “Vehicul al Constiintei”, o sursa de fericire si echilibru. Credem in forta naturii si in puterea vindecatoare a plantelor medicinale indiene. Credem in alegeri constiente, in ORGANIC, in nevoia de natural! Pentru tine si pentru Planeta!

Iti multumim ca ai incredere in ORGANIC INDIA! Alegerile tale constiente si determinarea de a trai in armonie cu natura construiesc impreuna, zi de zi, calea spre „Adevarata Stare de Bine”.

ORGANIC INDIA – True Wellness


banner

Produse recomandate

Add Comment