Gotu Kola (Centella asiatica), un membru al familiei pătrunjelului, este folosită la gătit și în medicina tradițională din India și China și este numită adesea „planta longevității”. În India de Sud, memoria bogată a elefanților este atribuită acestei plante, unul dintre lucrurile pe care elefanții iubesc să le mănânce. Una dintre primele mențiuni ale ei poate fi găsită în scrierea chinezească „Shennong Herbal”, datând din anii 200 până la 100 î.Hr. Acolo apare cu denumirea de „Fântâna vieții”. Aici găsești povestea plantei; pentru utilizări, mod de folosire și precauții pe larg, vezi ghidul complet despre Gotu Kola.
În medicina ayurvedică este considerată „o farmacie într-o plantă” și este folosită tradițional pentru minte, sistemul nervos și memorie. Planta mai este cunoscută și ca Pennywort asiatic.
Gotu Kola în Ayurveda: planta minții și a memoriei
Clasificată drept Medhya Rasayana în medicina ayurvedică, este apreciată în această tradiție ca plantă adaptogenă, folosită în perioadele solicitante pentru minte și sistemul nervos. Timp de secole a fost folosită de studenți și de cărturari, care o asociau cu memoria și cu limpezimea minții.
Ce arată cercetările despre Gotu Kola
Tradiția este bogată, dar dovezile științifice sunt încă limitate. Potrivit Memorial Sloan Kettering Cancer Center, cele mai multe cercetări au fost făcute în laborator; câteva studii mici pe oameni au urmărit funcția cognitivă, starea de spirit și stresul, însă o metaanaliză nu a găsit dovezi suficient de solide, iar pentru concluzii clare este nevoie de studii mai mari. În Uniunea Europeană, monografia Agenției Europene pentru Medicamente (EMA) despre Centella asiatica se referă la utilizarea tradițională pe piele, nu la memorie.
La ce să fii atent
Aceeași sursă (Memorial Sloan Kettering) menționează, printre reacțiile adverse raportate, erupții pe piele și, rar, afectarea ficatului, precum și posibile interacțiuni cu unele medicamente. Dacă ai o afecțiune a ficatului, urmezi un tratament, ești însărcinată sau alăptezi, întreabă medicul sau farmacistul înainte de a folosi Gotu Kola. Iar dacă te confrunți cu probleme persistente de memorie, de concentrare sau cu stări de neliniște care nu trec, discută cu medicul.
Gotu Kola ORGANIC INDIA provine din Uttar Pradesh, India.
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului sau al farmacistului. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și un stil de viață sănătos.
Surse
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Gotu Kola, 2022.
- Agenția Europeană pentru Medicamente (EMA), Centellae asiaticae herba – herbal medicinal product, 2022.
Actualizat de Echipa medicală ORGANIC INDIA.
