De dr. Christy Garner – medic chiropractician holistic
Haide sa exploram impreuna caile de a te simti si de a arata bine prin GRIJA PENTRU PIELE! Pielea ta este o creatie uimitoare! Ajuta la definirea vitalitatii si sanatatii, oferind, in acelasi timp, protectia suprema organismului. Este atat scutul tau impotriva pericolelor externe, cat si biletul tau catre frumusete fara limite.
Pielea ta este cel mai mare organ de detoxifiere – o cale pentru organismul tau de a inlatura toxinele. Prin urmare, pielea ta este strans legata de functionarea organelor interne, in special a sistemului digestiv, a ficatului si vezicii biliare, de sange, plamani si sistemul imunitar.
Dereglarile si afectiunile pielii reprezinta o reflectare directa a acestor sisteme. Daca ai probleme cu pielea, acest lucru poate fi un indiciu pentru o digestie sau o dieta deficitara. Daca ai pielea uscata, poate fi un indiciu ca vezica ta biliara necesita ajutor sau ca nu consumi suficiente uleiuri sanatoase. Gandeste-te la pielea ta ca la o oglinda a sanatatii si a nivelului de nutritie ale intregului organism. Cu cat hranesti si purifici mai bine interiorul corpului tau, cu atat mai radianta vei deveni la exterior.
Iata cateva sfaturi puternice, ce te vor ajuta sa stralucesti de la interior la exterior:
Hidrateaza-te!
Acesta este principalul lucru pe care il poti face pentru pielea ta. Bea cel putin 2 litri de apa pe zi pentru a-ti mentine pielea hidratata. Hidratarea nu doar tonifica pielea si o netezeste, ci ajuta si la eliminarea toxinelor din organism. Uleiurile sunt extrem de importante pentru o pielea matasoasa si hidratata. Personal, in acest sens, iubesc uleiul de cocos! Consuma 1-2 linguri de ulei de cocos zilnic adaugate intr-un smoothie sau in alte alimente pentru a reface uleiurile din interior si aplica, de asemenea, acest ulei minunat pe piele ca un tratament topic nutritiv. Uleiul de cocos este un antifungic natural, are efect antibacterian si antimicrobian, asadar este o modalitate grozava de a-ti mentine pielea sanatoasa si frumoasa.
Mananca sanatos!
Consuma alimente integrale, bogate in nutrienti si pe cat de apropiate de natural se poate. Daca nu poti pronunta un ingredient, nu-l manca! Fructele, legumele, oleaginoasele, leguminoasele si semintele sunt toate minunate pentru piele. Redu consumul de alimente ce iti incarca organismul si pielea precum zaharul alb, faina alba, mancarurile prajite si/sau procesate, cafeina si produsele animale.
Detoxifica-ti organismul!
Cu cat ai un organism mai purificat, cu atat pielea ta va fi mai radianta! Detoxifierea se poate face prin saune, prin periajul uscat al pielii, cu ajutorul ierburilor pentru detoxifiere si al exerciiilor fizice. Suplimentul meu favorit atat pentru detoxifierea organismului, cat si pentru imbunatatirea digestiei, este Triphala. Pentru cele mai bune rezultate, incepe-ti ziua cu 2 capsule de Triphala si un pahar mare de apa calda pentru a-ti hidrata organismul si pentru a stimula caile detoxifierii in acelasi timp!
Hraneste-ti pielea!
Exista multe ierburi cu efect intens hranitor asupra pielii. Dintre acestea, cele mai puternice sunt Neem, Amalaki si Turmericul. Acestea sunt foarte bogate in antioxidanti esentiali pentru repararea celulelor deteriorate si construirea de celule noi. Adauga-le in mastile tale naturale pentru hranirea tenului!
Ponturi:
Daca ai pielea uscata, adauga in masca pentru ten si o lingura de piure de avocado.
Daca ai pielea rosie sau iritata, adauga o lingura de gel de aloe vera.
Daca ai acnee, adauga in masca pentru ten continutul unei capsule de Neem.
Fii fericita! Fii sanatoasa! Fii impacata cu tine!
Add Comment