Sarbatorile de iarna s-au terminat. Acum poti face un pas in spate, sa te relaxezi si sa faci o analiza. Cum te simti? Esti plictisita? Te simti blocata? Coplesita? Nu lasa ingrijorarile pentru noul an sa te puna la pamant. Iata sapte activitati usoare si totodata amuzante pe care sa le incepi chiar azi, acceptand, cu zambetul pe buze, provocarile noului an.
1. Inscrie-te intr-un club de yoga
Indiferent ca practici yoga in mod obisnuit sau esti la inceput, sunt sanse mari sa gasesti un club de yoga in zona in care locuiesti. In mod obisnuit, cluburile de yoga sunt pentru toate nivelele si implica intalniri intre membri, workshop-uri speciale, sesiuni de yoga si multe altele.
Daca locuiesti in Bucuresti, iti recomandam sa consideri si sa vizitezi pagina: Satyananda Yoga
2. Voluntariat
Nu este niciodata un moment nepotrivit pentru a-ti ajuta comunitatea. Cand le oferi ceva celorlalti, experimentezi bucuria compasiunii si empatiei in actiune. Nu conteaza ca participi la curatarea gunoiului sau gatesti pentru oamenii strazii, atata timp cat iti faci un scop din ai ajuta pe cei care au nevoie de tine in 2019. Un ajutor neconditionat acordat cuiva te face cu adevarat fericita.
3. Lucru manual
Canalizeaza-ti energia interioara si treci la treaba. Intra in contul tau Pinterest si vezi ce-ti sare in ochi. Poti sa faci tot felul de lucruri, de la bijuterii pana la imbracaminte pentru prietenii tai, inclusiv pentru cei cu patru picioare. Ai grija de creatiile tale pe care apoi sa le oferi in dar prietenilor tai.
4. Inscrie-te la un curs de dans
Ia-ti partenerul si simtiti-va precum Fred Astaire si Ginger Rogers. Dansul nu este doar o modalitate excelenta de exercitii cardio, ci si un prilej de a intalni oameni noi. Asadar, pune-ti pantofii de dans si treci la dans.
5. Mergi pe jos
Este dovedit stiintific ca mersul pe jos te ajuta sa ai o viata mai lunga si mai sanatoasa. Studiile au demonstrat ca mersul zilnic este excelent pentru gestionarea greutatii corporale, ajuta la intarirea musculaturii si la imbunatatirea starii de spirit. In plus, este o modalitate excelenta de a te elibera de stres. Asadar, data viitoare cand te simti fara chef de viata, frustrata sau melancolica in loc sa zaci pe canapeaua din sufragerie, fa o plimbare. Vei fi surprinsa cat de bine te vei simti in numai cateva secunde dupa ce vei fi inceput sa te plimbi.
6. Fii turista in propriul oras
Nu-ti poti permite o vacanta intr-o destinatie exotica? Ce-ai zice ca pentru o zi sa fii turista in propriul oras? Viziteaza un muzeu de arta, incearca un nou restaurant sau mergi intr-unul din parcurile orasului. Poti petrece o zi intreaga in zone ale orasului tau in care nu te-ai aventurat niciodata. S-ar putea sa fii surprinsa de ce vei descoperi.
7. Fa-ti de cap in fata microfonului
Studiile au demonstrat ca muzica imbunatateste atat nivelul tensiunii arteriale cat si starea de spirit. Indiferent ca vei canta impreuna cu prietenii, familia sau singura muzica live te va face sa vezi viata in culori mai stralucitoare.
8. Incearca ceaiul Tulsi (Busuioc sfant)
Tulsi sau Busuiocul Sfant, denumit astfel de latinii europeni (Ocimum sanctum), este o planta medicinala ayurvedica cu beneficii demonstrate in peste 3.000 de ani de utilizare terapeutica, fapt datorita caruia si-a castigat titlulatura de „Regina plantelor medicinale”. Tulsi este mentionat in scrieri vechi apartinand principalelor sisteme de medicina ale lumii antice – Grecesc, Roman, in Ayurveda, in Siddha (specific sudului Indiei) si in Unani (sistem de medicina greco-arab) pentru proprietatile sale benefice in diverse afectiuni pornind de la stres, bronsite si raceli, pana la sanatatea inimii sau a pielii. Are un gust unic, fin, savuros iar la ORGANIC INDIA il gasesti 100% Certificat Organic.
