Orice activitate in care ne implicam trup si suflet si asupra careia ne concentram poate fi considerata meditatie.
Gandeste-te la toate actiunile pe care le duci la bun sfarsit intr-o zi si la starea de spirit pe care o ai cand le faci. Esti implicata total in timp ce-ti faci treaba? Sau te surprinzi gandindu-te si la alte lucruri, ca de exemplu ce vei manca la cina? Atunci cand gandurile noastre sunt dominate de trecut sau viitor, suntem scosi din momentul prezent, unde se afla adevarata deschidere si prezenta.
Asa cum un pictor este implicat total in realizarea unui portret sau cum un muzician este absorbit de notele noului sau cantec, asa si noi ne putem angaja 100% in toate activitatile noastre. In timp ce te ocupi de rezolvarea urmatoarei sarcini aflate pe lista de prioritati, implica-te total si apoi observa cum iti este influentata experienta. Cand ne angajam total in ceea ce facem, orice activitate transcende obisnuitul si ajunge pe taram mistic. Viata insasi devine o meditatie atunci cand privim fiecare moment ca pe o oportunitate de a ne adanci in ea.
Cu acest concept in minte, te invitam sa incerci Meditatia cu Ceaiul Tulsi cu Petale Trandafir Dulce prin care iti imbunatatesti starea de spirit, iti activezi simturile si revii in pretiosul moment prezent prin intermediul unei simple cesti de ceai.
Prin folosirea acestei combinatii magice de plante, ne vom ridica pe cele mai inalte culmi ale constiintei, pacii si abundentei sufletesti. Tulsi (Busuiocul sfant) este o planta medicinala sacra. In sanskrita numele sau inseamna „Incomparabil”. Iar trandafirii, recoltati manual din fermele noastre din India, ne permit sa simtim sprijinul Naturii Mama.
Meditatia cu Tulsi si Trandafir Dulce
Pentru a experimenta Meditatia cu Ceaiul Tulsi cu Petale de Trandafir Dulce, gaseste un moment al zilei, in care sa poti sa petrece 30 de minute fara sa fii intrerupta. Inchide-ti mobilul si toate celelalte dispozitive astfel incat sa te concentrezi doar pe ritual. Meditatia inseamna sa te implici total in ritualul ceaiului, sa-i observi fiecare parte, fiecare clipa.
Sa incepem
Mergi la bucatarie si ia-ti ceasca favorita pentru ceai. Ia ceasca in mana si observa-i culoarea, textura si greutatea. Ce cuvinte ai folosi pentru a o descrie?
Umple ceainicul cu apa rece si fii atenta la claritarea apei in timp ce umple vasul. Pune ceainicul pe foc si pe masura ce apa incepe sa se incalzeasca, observa diversele sunete pe care le face.
Observa aburul care iese din ceainic si fii atenta la modelele pe care le creeaza in aer. Pe masura ce apa se apropie de punctul de fierbere, iar ceainicul incepe sa fluiere, observa modul in care sunetul iti mangaie urechile si umple camera.
Incet, scoate un plic de ceai Tulsi din pachet si fii atenta la mirosul initial pe care il emana planta. Incetisor, pune pliculetul de ceai in ceasca, toarna apa fierbinte peste el si fii atenta la cum reactioneaza in timp ce apa il cuprinde. Permite-i plantei sa „respire” timp de cateva minute si urmareste schimbarile din punct de vedere al culorii si mirosului prin care trece.
In timp ce astepti, inspira de cateva ori deasupra cestii de ceai, pentru a simti aroma plantelor. Observa efectul acestei simple actiuni asupra corpului, mintii si spiritului tau.
Analizeaza-ti starea emotionala in timp ce astepti ca ceaiul sa fie gata. Simti vreo urma de nerabdare? Pur si simplu constientizeaza si accepta orice emotie care te incearca.
Cand este momentul sa consumi ceaiul, gaseste un loc linistit si bucura-te de bautura. Adopta o postura in care corpul se simte confortabil. Inspira adanc si asaza-te!
Acum, incet, du ceasca la gura si soarbe cu atentie infuzia, fiind atenta la primele senzatii care te incearca.
Observa caldura, textura, gustul
Ce alte aspecte ti-au atras atentia? Inchide ochii si, incet, soarbe ceaiul Tulsi. Pe masura ce continui sa inghiti aceasta bautura magica, fii recunoscatoare Pamantului care ti-a oferit aceste plante, oamenilor care le-au plantat, udat si cules. Fii recunoscatoare si tie insati pentru ca ti-ai oferit aceste momente sa FII, sa stai si sa experimentezi.
Pe masura ce iti golesti ceasca ramai ancorata in experienta
Fii atenta la fiecare moment in parte. Daca apar ganduri, constientizeaza-le cum vin si pleaca, in timp ce tu stai si te delectezi cu ceaiul Tulsi. S-a schimbat temperatura corpului tau? Care este ritmul in care inspiri si expiri? Poti simti orice flux subtil care iti strabate corpul? Constientizeaza diferitele senzatii care te incearca si cum se modifica in timpul procesului. Care sunt zgomotele din jur care iti atrag atentia?
Fii atenta la orice informatie din interior care apare in timpul acestei deschideri
In timp ce se goleste ceasca de ceai, ramai jos si fii atenta la modul in care corpul si starea de spirit reactioneaza la acest proces. Te simti diferit? Ce cuvinte descriptive iti vin in minte? Poate ca simti nevoia sa scrii cateva cuvinte legate de aceasta meditatie sau pur si simplu sa reflectezi putin la experienta traita.
Cand te simti pregatita, ridica-te si mergi din nou in bucatarie. Spala si pune la uscat ceasca. Din nou, respira adanc de cateva ori si fii atenta la emotiile si gandurile care te incearca ca urmare a experientei traite.
In final, gandeste-te cum ai putea folosi aceasta metoda de constientizare in toate activitatile tale zilnice. Poate ca Meditatia cu Ceaiul Tulsi cu Petale de Trandafir Dulce va continua in timpul urmatoarei sarcini si in fiecare moment al zilei.
*Ceaiul Tulsi cu Petale de Trandafir Dulce, 100% Certificat Organic, va fi disponibil in Romania incepand cu sfarsitul lunii Decembrie 2018. Il vei gasi si pe magazinul nostru online la adresa organicindia.ro/magazin
Sursa: https://organicindiausa.com/organic-india-blog/tulsi-sweet-rose-meditation
