de Prashanti de Jager – profesor, scriitor, consultant, specialist în yoga și Ayurveda
Reflectând la cea mai bună cale de a începe acest articol, mi-am amintit cuvintele profesorului meu: „Înainte de începuturi este conștiința pură.”
Să ne uităm, așadar, la Adevărata Stare de Bine a femeilor încă de la început. În Yoga se spune că „un lucru bine început este pe jumătate terminat”. Dacă Starea de Bine a unei femei este avută în vedere încă din primii 4 ani, cresc șansele ca ea să se bucure de Starea de Bine pentru tot restul vieții și să își atingă potențialul (despre celelalte etape, vezi și Ayurveda pentru femei în toate anotimpurile și ciclurile vieții).
Articolul descrie cum privește tradiția ayurvedică perioada dinaintea concepției. Este o prezentare a unei tradiții, nu un plan de urmat: dacă tu și partenerul tău vă doriți un copil, primul pas este o discuție cu medicul de familie sau cu medicul ginecolog.
Pe scurt: preconcepția în Ayurveda
- Ce spune tradiția: grija pentru femeie începe înainte de concepție, iar pregătirea îi privește pe ambii parteneri.
- Plante amintite tradițional: Shatavari (asociată cu femeia), Ashwagandha (asociată cu bărbatul), infuzii de trifoi roșu, urzică sau turmeric, Punarnava, Katuki – utilizări tradiționale, nu recomandări medicale.
- Ce spun sursele medicale: dovezile sunt puține; Ashwagandha trebuie evitată în sarcină și alăptare, iar mai multe dintre aceste plante au precauții sau o siguranță nestabilită în sarcină.
- Primul pas: discuția cu medicul de familie sau cu ginecologul – acid folic, vitamina D, renunțarea la fumat și alcool, orice plantă doar cu acordul medicului.
- Dacă sarcina întârzie (după un an de încercări sau mai devreme, dacă există o afecțiune cunoscută), mergeți împreună la medic.
De la preconcepție la concepție în Ayurveda
În Ayurveda, grija specială pentru femeie începe, de regulă, cu un an înainte ca ea să fie concepută, așadar „primii patru ani” se încheie când copilul are vârsta de aproximativ 2 ani. Însă, pentru că ovulele se formează încă din viața intrauterină a fetiței, adevărata grijă ayurvedică pentru o femeie începe de fapt cu grija pentru bunica ei, căci în bunica ei însărcinată începe ea să ia formă.
În tradiția ayurvedică, pregătirea dinaintea concepției include și plante, pentru ambii parteneri. Cele două plante amintite de obicei în acest context sunt Ashwagandha și Shatavari: tradiția o asociază pe Shatavari mai ales cu femeia, iar Ashwagandha mai ales cu bărbatul (vezi ghidurile noastre despre Ashwagandha și beneficiile ei și despre Shatavari și beneficiile ei pentru femei). Tot în tradiție, viitoarei mame i se recomandau infuzii de trifoi roșu, de urzici și turmeric (vezi ghidul), iar ambilor parteneri, plante precum Punarnava, al cărei nume înseamnă, în traducere, „renaștere”, și Katuki, ca să „renască” simbolic odată cu copilul lor.
Ce spun sursele medicale de astăzi? Dovezile din studii sunt puține: NCCIH menționează doar dovezi limitate privind Ashwagandha și calitatea spermei și precizează că Ashwagandha trebuie evitată în sarcină și în perioada de alăptare. NHS recomandă ca, înainte de a încerca să rămâi însărcinată, să discuți cu medicul despre orice remediu din plante pe care îl iei, alături de acidul folic, vitamina D și renunțarea la fumat și alcool. De aceea, nu lua plante în perioada în care încerci să concepi sau în sarcină fără acordul medicului. Atenție mai ales la plantele de mai sus: trifoiul roșu (cu efecte asemănătoare estrogenilor) și turmericul în cantități mai mari decât cele din mâncare nu sunt recomandate în sarcină, iar siguranța în sarcină a celorlalte plante amintite (Shatavari, Punarnava, Katuki, Guduchi, Mucuna) nu a fost stabilită.
Yoga înseamnă uniune și angajare, astfel că acest cuvânt se poate referi atât la uniunea dintre părinți, cât și la uniunea dintre ovul și spermatozoid în momentul concepției. De altfel, termenul „zigot”, de origine greacă, trimite tot la ideea de unire. Așadar, în perioada concepției, pentru a revărsa asupra copilului cât mai multă Prana de calitate, textele tradiționale amintesc pentru ambii părinți plante considerate sattvice și hrănitoare: Shatavari, șofran, Ashwagandha, Guduchi, Shweta Musali (Chlorophytum borivilianum) și Atma Gupta (Mucuna pruriens), asociate în tradiție cu vitalitatea și rezistența organismului. Sunt utilizări tradiționale, nu recomandări medicale, iar precauțiile de mai sus sunt valabile și pentru ele.
Dacă sarcina întârzie să apară (după un an de încercări sau mai devreme, dacă ai o afecțiune cunoscută), mergeți împreună la medicul ginecolog sau la un specialist în fertilitate (despre felul în care privește tradiția această situație, vezi și infertilitatea dintr-o perspectivă ayurvedică).
Femeia Mamă
Profesorul meu mi-a spus odată: „Nu există nicio diferență între Mama ta, Mama Natură și Mama Divină.”
Mama este, literalmente, un Vehicul al Conștiinței, iar susținerea Stării ei de Bine înseamnă, în același timp, susținerea clarității și evoluției conștiinței individuale și colective. Când avem grijă de Starea de Bine a unei femei, trebuie să ne asigurăm că plantele pe care le folosim sunt cultivate cu grijă și pentru Mama Natură. Folosim, astfel, plante organice, biodinamice, procesate responsabil, care protejează ecosistemul și agricultorii. În mod ideal, creștem plantele chiar noi, ca o conectare cu Mama Natură. Da, de la început avem grijă să avem grijă întotdeauna, în toate felurile, de Ea!
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului sau al farmacistului. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și un stil de viață sănătos.
Surse
- NHS, Trying to get pregnant, 2026.
- NCCIH, Ashwagandha: Usefulness and Safety, 2023.
- NCCIH, Ayurvedic Medicine: In Depth, 2019.
Actualizat de Echipa medicală ORGANIC INDIA.
Add Comment