Aceste sfaturi sunt pentru mamele care muncesc neincetat sa se asigure ca micutii lor au cele mai frumoase vieti. Pentru acele mame care au grija de partenerii lor, de animalele de companie, de casa. Fie ca lucrezi full time sau stai acasa, sa fii mama este un job care iti ocupa tot timpul. Chiar si dupa ce copiii au crescut și pleaca sa fie adulti, calatoria maternitatii nu se termina niciodata. De Ziua Mamei, fa-ti timp pentru tine onorand aceasta mama uimitoare, aceasta femeie si persoana grozava care esti.
P.S. – A avea grija de tine nu trebuie sa fie prea costisitor!
Iata 5 moduri prin care sa te alinti tu singura acasa
Magia Masajului
Nu trebuie sa cheltuiesti sute de lei pentru o zi la spa ca sa te bucuri de beneficiile unui masaj! Mai bine incearca un masaj cu ajutorul partenerului tau sau chiar al copiilor, pe care sa ii implicit in joaca de-a expertul in masaje! Fa din masaj ceva cu adevarat special folosind uleiuri aromate, lumanari si muzica ta preferata.
Soarbe si relaxeaza-te
Relaxeaza-ti minte si trupul cu ceaiuri aromate. Ceaiul Tulsi Trandafir Dulce este creat delicat cu petale de trandafir culese de mana fermierilor femei, daca tot vorbim de puterea feminina! Fa-ti un ritual, care sa te aduca in starea de meditatie, sa te linisteasca si sa iti ofere atmosfera de care ai nevoie.
Alinta-ti picioarele
Aseaza-te in cel mai confortabil fotoliu si inmoaie-ti picioarele in apa calda cu ceai. Da! Folosim ceaiul chiar și pentru a alinta picioarele. Iata o mica reteta care sa tea jute sa elimini stresul incepand cu varfurile degetelor de la picioare.
- Umple un vas mare cu apa fierbinte.
- Adauga in apa pentru a face o infuzie cu ceaiul tau preferat ORGANIC INDIA si lasa sa se raceasca pana ce ajunge la o temperatura suportabila pentru picioarele tale. Dupa ce ai lasat plicurile de ceai in apa fierbinte, le poti taia si poti lasa ierburile sa ramana in apa.
- Adauga 50g de sare de baie si cateva picaturi din uleiul tau essential preferat.
- Lasa picioarele la inmuiat 15-20 de minute, asculta muzica ta preferata, citeste o carte si lasa-ti trupul si mintea sa se bucure de acest moment!
Iubeste-ti parul
Este greu sa ne ingrijim de parul nostru zilnic, totusi ne dorim zilnic sa avem un par frumos. Stim ca esti ocupata si cu siguranta salonul nu este mereu o optiune. Dar mai stim si ca o masca de par lasata sa actioneze peste noapte poate sa faca o diferenta majora! Incearca aceasta reteta simpla care sa ii ofere parului tau ingrijirea de care are nevoie:
- 2 linguri de ulei de cocos nerafinat ORGANIC INDIA
- 1 lingura de ulei de masline.
- 1 lingura de miere.
- 2 capsule de ORGANIC INDIA Neem
Amesteca toate ingredientele pentru a forma o pasta. Intinde mixture pe par si lasa sa actioneze 20 de minute, pana la o ora, apoi clateste. Pentru o hidratare maxima, lasa sa actioneze intreaga noapte.
Fii pozitiva
Faci multe, mai ales cand vine vorba de cei pe care ii iubesti. Rolul tau de mama inseamna sa le oferi celor din jurul tau mereu afirmatii pozitive si incurajari, rezolvari de probleme si solutii rapide si eficient. Probabil ca nu auzi suficient de des cat de apreciata si de iubita esti. De ce sa nu iti spui asta singura? Iata un mini-ghid de afirmatii pozitive pentru tine. Ia un pix si o foaie de hartie si culege niste liniste. Scrie sau spuen cu voce tare frazele de mai jos, gandindu-te la propria ta viata, concentrandu-te pe pozitivism si gratie:
1.”Ma iubesc si imi creez propriul meu spatiu sacru numai pentru mine”
2. „Cele 3 lucuri pe care le iubesc cel mai mult la viata mea sunt:”
3. „Cele 3 lucruri pe care le iubesc cel mai mult la faptul ca sunt mama sunt:”
4. ” Cele 3 lucruri pe care le iubesc cel mai mult la corpul meu sunt:”
5. „Cand ma gandesc la viitor abia astept sa:”
6. „Cer ajutorul atunci cand am nevoie.”
7. „Sunt o femeie puternica, sanatoasa si plina de viata!”
