Pe masura ce toamna isi intra in drepturi, este important sa ne hranim corpul cu alimente sanatoase si bogate in fibre naturale. Smoothie-ul pe care ti-l prezentam in continuare este bogat in nutrienti care nu doar ca sprijina digestia, ci iti confera si un plus de energie sanatoasa.
Este si simplu de preparat si delicios!
Merele si ovazul contin fibre sanatoase, benefice pentru sistemul intestinal, mierea de albine ii furnizeaza bauturii dulceata optima de care are nevoie si un plus de antioxidanti puternici. Condimentele calde precum scortisoara si ghimbirul sprijina metabolismul sanatos si functiile digestive. Taratele de Psyllium Integrale, 100% certificate organic, furnizeaza doza zilnica necesara de fibre solubile si insolubile fara substante chimice sau pesticide, prezente in alimentele conventionale.
Ingrediente:
- O ceasca cu lapte de migdale;
- Un mar feliat;
- ½ ceasca de ovaz;
- O lingura de ORGANIC INDIA Tarate Integrale de Psyllium;
- O lingura de ghimbir ras;
- O lingura de scortisoara;
- O lingura de miere;
- O banana.
Instructiuni
- Pune toate ingredientele intr-un blender.
- Adauga gheata daca vrei un smoothie rece – inainte sau dupa ce ai dat totul la blender, in functie de cum preferi.
- Porneste blender-ul si lasa-l pana cand totul devine o pasta omogena.
- Toarna in pahar si savureaza!
Pofta buna!
Sursa: https://www.organicindia.com/us/organic-india-blog/fall-fiber-smoothie
