Revitalizează-ți mintea și corpul cu ajutorul acestui smoothie pentru stimularea creierului! Conținând avocado cremos, spanac fraged, apă de cocos răcoritoare, afine gustoase și Gotu Kola de la ORGANIC INDIA, acest smoothie o să te încânte. Fiind o băutură cu tot ce este mai bun din plante violet și verzi, oferă o aromă îndrăzneață și mulți nutrienți.
Fiind un adaptogen puternic, planta Gotu Kola calmează mintea și sistemul nervos. Cercetările au arătat că poate îmbunătăți memoria și funcțiile cognitive în ansamblu. Afinele sunt o sursă însemnată de antioxidanți, care contracarează efectele stresului oxidativ și stimulează fluxul sanguin în zonele-cheie ale creierului. Spanacul sau alte legume cu frunze verzi oferă creierului nutrienți precum vitamina K, beta-caroten și folat. Avocado, cunoscut pentru grăsimile sale sănătoase, contribuie la reducerea nivelului tensiunii arteriale și scade riscul declinului cognitiv. Cu alte cuvinte, un smoothie precum cel de mai jos ne ajută să fim mai isteți într-un mod delicios.
Smoothie pentru stimularea creierului
Ingrediente pentru 1 porție de smoothie pentru stimularea creierului
- 1/2 cană apă de cocos sau apă obișnuită;
- 1 cană afine congelate;
- 1/2 banană tăiată bucăți;
- 1 mână de spanac sau de alte legume cu frunze verzi;
- 1/2 linguriță ORGANIC INDIA Brahmi~Gotu Kola, Pentru Creier & Sistemul Nervos și Deficit de Atenție (folosește pudra de la 2 capsule);
- 1/4 avocado mic sau mediu;
- Opțional: ciocolată neagră și frunze de mentă.
Mod de preparare:
- Pune toate ingredientele enumerate într-un blender pentru a obține un amestec omogen;
- Dacă vrei, poți să-ți decorezi smoothie-ul cu ciocolată neagră rasă și cu câteva frunze de mentă.
