Unelte simple si eficiente pentru performanta de top

de Dr. Christy Garner – medic chiropractician holistic

Iata o intrebare importanta: Cum ar fi sa te simti atat de energizat/a incat nu doar sa fii motivat/a sa te antrenezi, dar si sa o faci cu puterea, rezistenta si intensitatea la care ai visat intotdeauna?

E timpul sa transformi acest vis in realitate si e mai usor decat ti-ai fi imaginat! Iti oferim cateva unelte simple si eficiente ce te vor ajuta sa atingi performanta de varf in ceea ce priveste sanatatea si intreaga ta viata.

In mod ironic, de cate ori incercam sa inaintam, sa facem progres, ne privam de lucrul de care avem cea mai mare nevoie pentru a ramane puternici, vigilenti si creativi: SOMNUL! Somnul ofera timpul necesar organismului pentru a-si reface resursele de energie, pentru a se “repara”, pentru a construi celule, tesuturi si muschi. Fara un program de somn corespunzator, corpul functioneaza la jumatate de capacitate, ceea ce afecteaza toate functiile din organism si, cel mai important, te impiedica sa te simti asa cum ai vrea sa te simti. Universitatea din Harvard atrage atentia asupra catorva dintre motivele pentru care un somn bun este atat de important pentru sanatate si performanta:

  1. Invatare si memorie: Somnul ajuta creierul sa treaca informatiile noi in memorie printr-un proces numit consolidarea memoriei. Conform studiilor, oamenii care dorm dupa ce invata anumite lucruri se descurca mai bine ulterior la teste pe acel subiect.
  2. Metabolism si greutate: Privarea cronica de somn poate cauza crestere in greutate prin afectarea proceselor organismului, depozitarea de carbohidrati si prin modificarea nivelurilor de hormoni ce controleaza apetitul.
  3. Siguranta: Privarea de somn determina o tendinta mai puternica de a adormi in timpul zilei. Aceste caderi de energie pot cauza accidente, greseli grave la locul de munca sau cazaturi si fracturi.
  4. Starea de spirit: Lipsa de somn poate cauza iritabilitate, nerabdare, incapacitatea de a te concentra si stari schimbatoare. Prea putin somn te face sa te simti obosit/a si incapabil/a de a mai face lucrurile pe care le faci in mod obisnuit cu placere.
  5. Sanatatea cardiovasculara: Dereglarile severe de somn pot fi asociate cu dezechilibre hormonale si probleme cardiovasculare.
  6. Imunitate: Privarea de somn afecteza functiile sistemului imunitar, inclusiv activitatea celulelor NK (sau “killer”), implicate in apararea organismului.

Cunoastem acum toate aceste motive pentru care e bine sa dormim mai mult si mai bine, insa cum putem face asta?

Ceaiul Tulsi Sleep

Ceaiul Tulsi Sleep este o metoda simpla si eficienta de a imbunatati calitatea somnului. Acest ceai contine doua tipuri sacre de Tulsi: Krishna si Vana. Tulsi este o planta adaptogena ce ajuta organismul sa se relaxeze si sa se calmeze. Calmeaza sistemul nervos, indeparteaza stresul actionand la nivelul glandelor suprarenale si ajuta organismul sa treaca mai usor in starea de relaxare.

In aceasta formula, Tulsi este amestecat cu ierburile antistres si vindecatoare Brahmi, Ashwagandha si Shankpushpi. Aceste trei plante furnizeaza energia necesara organismului pentru procesele de vindecare si te ajuta sa te simti mai energic si mai alert de dimineata. Intr-un final, alte ierburi care sunt folosite in Ceaiul Tulsi Sleep sunt Musetelul, Cardamomul si Menta. Acestea sunt linistitoare, iar vestea grozava e ca au si un gust foarte bun! Incearca sa sorbi o cana de Ceai Tulsi Sleep cu o ora inainte sa te culci. S-a demonstrat ca doar procesul in sine de a pregati ceaiul si de a te bucura de el ajuta la relaxarea organismului. Adauga la asta beneficiile tuturor acestor ierburi si obtii un cantec de leagan intr-o cana.

Acum ca esti odihnit/a, ce altceva crezi ca poti face pentru a-ti imbunatati performantele fizice?

Dorinta de a ajuta cat mai multi oameni sa descopere “Adevarata Stare de Bine” a dat nastere companiei ORGANIC INDIA. Suntem ghidati de valori puternice – integritate, respect pentru natura, respingerea compromisurilor – si am inteles ca, prin deciziile si prin actiunile noastre, avem posibilitatea de a imbunatati viata tuturor.

Credem in misiunea noastra de a fi un “Vehicul al Constiintei”, o sursa de fericire si echilibru. Credem in forta naturii si in puterea vindecatoare a plantelor medicinale indiene. Credem in alegeri constiente, in ORGANIC, in nevoia de natural! Pentru tine si pentru Planeta!

Iti multumim ca ai incredere in ORGANIC INDIA! Alegerile tale constiente si determinarea de a trai in armonie cu natura construiesc impreuna, zi de zi, calea spre „Adevarata Stare de Bine”.

ORGANIC INDIA – True Wellness



Produse recomandate

Add Comment