Mai multă energie, mușchi refăcuți, reducerea stresului, o inimă mai sănătoasă și multe altele- beneficiile somnului nu trebuie subestimate. După o zi obositoare, care a avut impact asupra minții tale, să te pregătești pentru un somn bun de noapte poate fi mai ușor decât crezi. Când ești gata să te deconectezi și să te relaxezi, acest ceai latte cu lavandă este calmantul rapid de care ai nevoie. Preparat cu unicul Ceai Tulsi Sleep ORGANIC INDIA, un ceai pentru somn odihnitor, îți va lua numai câteva minute să-l pregătești și să-l savurezi pentru a avea parte de un somn mai odihnitor.
Cunoscută și ca „Regina plantelor”, planta puternic adaptogenă Tulsi (Busuioc Sfânt) este folosită în India de peste 5000 de ani ca ajutor în diminuarea impactului stresului, pentru susținerea sistemului imunitar și a proceselor de detoxifiere. Ceaiul Tulsi Sleep de la ORGANIC INDIA îmbină puterea Tulsi cu alte plante ce au efect benefic asupra stresului, Ashwagandha și Gotu Kola.
Pentru acest latte ușor, ne place să adăugăm și un alt element, punând frunze de lavandă în infuzia de ceai înainte de a adăuga peste ea lapte vegetal, cald și spumos. Poți adăuga și o linguriță de sirop de agave, de miere, de sirop de arțar sau nu vei îndulci deloc băutura. Pe lângă faptul că te vei bucura de notele florale de lavandă, de mușețel, de cardamom și de gustul delicat de mentă, vei avea parte de aroma calmantă și reconfortantă, ce te va conduce pe tărâmul viselor dulci.
Ceai latte cu lavandă, un ceai pentru somn eficient
Ingrediente pentru 1 porție:
- 1 pliculeț Ceai Tulsi Sleep ORGANIC INDIA
- ¾ cană apă fiartă
- 1 linguriță frunze de lavandă
- ¾ cană lapte vegetal, neîndulcit, la alegere
- Opțional: 1 linguriță sirop de agave, miere sau 1 linguriță stevia
Cum se prepară:
- Vei prepara infuzia cu ceaiul ORGANIC INDIA și cu ½ linguriță de lavandă, lăsând la fiert pentru 3-5 minute. Vei strecura frunzele de lavandă și vei turna ceaiul în cană
- Vei încălzi laptele vegetal într-o cratiță, iar odată ce acesta se încălzește poți folosi un dispozitiv pentru spumarea laptelui. Vei turna laptele peste ceai, putând spuma în vârful cănii. Dacă dorești, poți adăuga și un îndulcitor. Spuma rămasă va fi adăugată. Poți adăuga și restul frunzelor de lavandă peste spumă, pentru decor
- Alternativ, folosește un tel pentru a face spumă sau poți să pui într-un blender laptele și ceaiul pentru a crea spuma
